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ストレスからくる急性胃腸炎?解消法は?

「急にお腹が痛くなってきた…」「ハンパじゃなく胃が痛い!…」悪いのは胃か腸か、それとも…?どう対処して良いか分からずにたじろいでしまうものです。

まず、胃腸炎には大きく分けて以下の3種類があります。

・急性胃腸炎

・慢性胃腸炎

・ストレス性胃腸炎

胃炎や腸炎と聞くと、ストレスが原因と思いますよね?急性胃腸炎も、ストレスが原因でなるケースが多々あります。この胃腸炎には、自律神経が関係している?

人間は、突然の緊張したりすると、身体がストレスを感じます。ストレスを感じると、脳から自律神経へ司令が出されます。その結果、身体のあちこちに不調を来すことに…!中でも胃腸は、その影響が特に出やすい部位なんです。

体内の臓器とストレスは密接な関係にあり、その中で最も敏感なのが胃や腸で胃腸炎や過敏性腸症候群などという腹痛を発症します。私たちの体は、ストレスを感じることで消化器官のバランスを保っている自律神経に異常が来たされ、胃に負荷が掛かるという仕組みになっています。

【ストレスによる胃腸への負担】

・胃酸過多

・胃腸の動きが悪くなる

・胃や腸が痙攣する

ストレス性胃腸炎の特徴は、胃がキリキリと痛むことや、胃のもたれを感じることです。そのほか、吐き気を感じたり、胃酸がのど元あたりまで逆流したりする場合もあります。胃酸は、酸度が高いために、逆流してくると酸っぱさを感じます。

ストレスが原因とされていることから、ストレスを解消することが一番の予防法となります。仕事が休みの日は、思う存分休む、気分をリフレッシュさせることも大切です。

また、落ち込みすぎたり、クヨクヨしすぎたりすることも、神経性胃腸炎の原因となる場合があります。細かいことは気にしすぎず、気持ちの切り替えを行うことも大切と言えるでしょう。

ストレス性胃腸炎の注意点として、最も気をつけたいことは症状に対する対処や治療と向き合わないことです。ストレスを感じやすい人は特に注意してください。

・自律神経の乱れ

交感神経と副交感神経は必要なタイミングで必要な役割を担っています。それが交互に作用することで心身ともに健康な状態が保たれています。これらが乱れると、様々な面で影響を及ぼすことは容易に想定できると思います。

・胃酸の分泌が増える

副交感神経の活発化により胃酸が過剰に分泌され、交感神経の低下により胃の粘膜を保護する粘液も減ります。そのせいで、胃の炎症を起こしたり胃潰瘍に発展する恐れもあります。

・胃の知覚過敏

胃の働きに対して過剰に反応しやすくなっています。例えば少しの量を食べただけで満腹になったり、胃酸の分泌により胸やけや胃痛になってしまいます。ストレスによる神経質からなっていることが多いです。

・消化管機能の低下

胃の運動やぜん動運動の機能低下により消化不良が起きることで胃もたれやお腹の張り、吐き気や胃のけいれんなどの原因にもなるので腹痛が慢性化してしまいます。その他にも、便秘や下痢を繰り返すなどの不快感が続きます。

ストレス性胃腸炎は、薬を飲んで一時的に紛らわせても意味がありません。根本的な改善として、ストレス解消することや上手に自分と向き合うことが症状緩和につながります。

急性胃腸炎の病原体を大公開!

急性胃腸炎の場合で、はじめの症状は嘔吐と同時に下痢します。どんな健康な体でも、病気になる可能性もあります。病気の原因となるウイルスや細菌を追い出そうとする働きです。特に下痢止めは使用しても治るまでの期間に変わりはなく、病原体がいつまでも身体に留まってしまうことになるので、脱水に注意して水分補給しながら下痢は止めない方が回復を早めるとのことです。下痢の回数と病気の重症度は無関係と言われ、ウイルス性胃腸炎では一般的に3~4日程度で落ち着くことが多く、長くても1週間ほどのようです。

病原体が付いた手で口に触れることで胃腸炎になる場合もあります。下痢や嘔吐の場合は人が、手洗いをしっかりせずにそのまま他者へ触れ感染する場合や、下痢や嘔吐などで汚染されたおむつやおもちゃなどを処理したあとその手で口に触れることで感染する場合などがあります。また、胃腸炎は、細菌やウイルスで汚染された食べ物や飲料水を摂取することによっても感染します。

急性胃腸炎になる方は日常生活や仕事のストレスと深く関係があります。その原因は、人間はストレスを感じると脳が刺激され、その刺激が自律神経に伝わると胃腸の動きが活発になりますが、この時、胃が必要量以上の胃酸を出してしまうため胃粘膜が荒れてしまいます。そのため、普段であれば問題ない食べ物やアルコールなどを摂取した時に、弱った胃粘膜が破壊され胃腸炎を引き起こしてしまうのです。また、ストレスにさらされると体の免疫力が低下するのも胃腸炎になりやすい原因となります。

ウイルス性急性胃腸炎のご紹介

アデノウイルスは知っていますか?アデノウイルスの大きさが直径75nm~80nmです。 DNA遺伝子をもち、カプシド(正20面体)構造体をもっている小さな球形粒子状のウイルスです。アデノウイルスはライノウイルス等とともに「風邪症候群」を引き起こす原因となる比較的多く見られるウイルスの一種です。アデノウイルス細胞の表面には12本のアンテナ様の突起が見られ、たんぱく質でできた殻状のカプシドに包まれており、たんぱく質と脂質で構成されるエンベロープは保持しておりません。

 

ロタウイルス感染症は、乳幼児をはじめ子どもに数多い急性胃腸炎を発作する感染症で、2〜3月にかけて一番多く発生します。他のウイルス性胃腸炎にくらべて下痢や嘔吐の症状がはげしいことが多く、入院が必要となる小児 急性胃腸炎の原因のうち50%を占めるとされています。成人にも感染しますが、軽症ですんだり発症しなかったりする場合が多いようです。治ったあとの免疫は不完全で、再び感染することもありますが、通常二度目は重症にはなりません。
ノロウイルスは汚染された食品や水を介して感染することがたくさん、冬場に集団発生することもよく見られます。原因となる食品にカキなどの二枚貝があるのですが、カキが旬の時期で生食する機会が増えるのも冬場の発症増加に関連しているかもしれません。ノロウイルスは冬場に多い「感染性胃腸炎」の一種ですが、健康な成人男性なら、幸いにも1~2日ほどの比較的軽い経過で終わり、後遺症が残ることもありません。